Koja vrsta ljudi koristi dodatke prehrani?

Koja vrsta ljudi koristi dodatke prehrani?

Što točno znamo o korisnicima dodataka prehrani? Ljudi koji uzimaju dodatke prehrani obično žive zdravijim životnim stilom.

Ako uzimate dodatke prehrani kao što su vitamini, kalcij ili riblje ulje, postoji dobra šansa da redovito vježbate, držite svoju težinu pod kontrolom i pazite na ono što jedete.

Ljudi koji uzimaju dodatke prehrani teže zdravijem životnom stilu

Već neko vrijeme znamo da ljudi koji uzimaju dodatke prehrani teže zdravijem životnom stilu.

Često kada čitamo o uzimanju dodataka prehrani stoji podsjetnik da „dodaci prehrani ne mogu nadoknaditi lošu prehranu„ – što sugerira da mnogi ljudi upravo zato uzimaju dodatke prehrani

Naravno da dodaci prehrani ne zamjenjuju lošu prehranu (zato se i zovu „dodaci“, a ne „zamjena“). Bez obzira na točnost ove izjave, čini se da većina ljudi koja uzima dodatke zapravo to nadovezuje na pravilnu prehranu i zaštitu ostalih zdravih navika – paze na svoju težinu, izbjegavaju duhan, ostaju aktivni.

Dodaci prehrani mogu pomoći pokriti nedostatke prehrane

Čak i među zdravstveno svjesnim pojedincima koji pokušavaju zadovoljiti sve nutritivne potrebe prvenstveno kroz konzumaciju hrane, može biti izazov dostići sve nutritivne ciljeve svaki dan. To je jedan od razloga zašto se ljudi okreću dodacima prehrani kako bi tijelu osigurali preporučene količine nutrijenata. Kao što je navedeno u izviješću korisnici dodataka prehrani su imali određene nutritivne deficite, ali dodaci su ima dali važan doprinos u popunjavanju tih praznina.

Zdravstveno svjesni ljudi znaju da su oni sami odgovorni za vlastito zdravlje i oni koriste razne alate kako bi zadržali i unaprijedili svoje zdravlje. Uz pravilnu prehranu, fizičku aktivnost, održavanje tjelesne težine – uzimanje dodataka prehrani može biti još jedan koristan alat.

Izvor Nutrition Journal, online February 6, 2014.

Napisala Susan Bowerman, MS, RD, CSSD. Susan je plaćena savjetnica Herbalife-a.