Mogu li TV reklame povećati vaš apetit?

Mogu li TV reklame povećati vaš apetit?

Može li nas hrana reklamirana na televiziji gurnuti da jedemo jede više od preporučene dnevne doze unosa soli, masnoća, šećera i kalorija.

Gledanje televizije stvarno može biti opasno za vaše zdravlje. I to ne samo zato što tako sjedimo dugo - iako je i to sigurno dio problema. Nedavna studija pokazala je koliko loša prehrana može biti ako se u cijelosti temelji na hrani koju oglašavaju na televiziji (i da, postoje ljudi koji zapravo jedu ovako).

Kako loše, pitate? Pa, ako unesete 2000 kalorija( usput, skroman unos za mnoge) hrane odabrane od onih što se reklamiraju na Tv-u,probavit ćete oko 25 puta preporučene dnevne doze šećera i 20 puta preporučene doze masnoća .

U stvari, ove namirnice su tako preopterećene s mastima i šećerima da, u prosjeku, ako pojedete samo jedan od oglašenih predmeta to će vas dovesti na više od tri puta preporučenog unosa šećera i oko 2 ½ puta iznad preporučenog unos masnoća za cijeli dan . Ništa čudno, ali jeli bi ste manje od polovice preporučenih obroka voća, povrća i mliječnih proizvoda (kada ste posljednji put vidjeli oglas koji vas poziva da jedete povrće?).

I to nisu samo dječje TV reklame koje su  pregledavane - istraživači su promatrali 84 sati redovne i 12 sati subotnjih jutarnjih emisija, te su napravili nutritivnu analizu svih namirnica koje su reklamirali. Uz previše masnoća i šećera, otkrili su višak soli i kolesterola te nestašicu velikih količina hranjivih tvari uključujući kalcij, kalij, vitamin A, vitamin D i vlakana.

To možda zvuči malo nategnuto - da bi ljudi jeli na taj način iz dana u dan. Ipak, kada uzmete u obzir da trošimo više novaca na brzu hranu nego na visoko obrazovanje, ili da oko četvrtine populacije SAD posjeti fast food restoran svaki dan, možda i ne zvuči više tako nategnuto.

U prosjeku vidimo šest reklama za hranu na svakih sat vremena gledanja televizije, ali to ne znači da moramo jesti sve što vidimo na reklami. Slijedeći put kada vidite takvu reklamu, pokušajte ovo:umjesto hodanja do hladnjaku, zgrabite četkicu za zube, napraviti nekoliko čučnjeva ili sklekova umjesto toga.

Autor SusanBowerman, MS, RDi CSSD. Susan je plaćeni savjetnik za Herbalife.
Članak je preuzet sa stranice http://www.discovergoodnutrition.com